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大勒的居家物理治療
濕冷的空氣會讓僵硬的關節更僵。膝關節磨損或肩膀有舊傷的人，上高原幾天就會察覺，而常見的錯誤是因為動了更痛就少動。這裡的一次治療，開場的熱身比在海邊同樣的課程更長，而且往往在家屬原本沒想過要加溫的房間裡進行。
另一半是地形。這座城市不論去哪裡，總有一段是上坡，而大多數人家的入口階梯又陡、高低不一，起霧時還會滑。那既是危險，也是訓練場：能安全自己上下家門口階梯的人，已經拿回大部分的獨立生活。我們在那些真正的階梯上練，而不是在平坦的治療室地板上，療程結束時留下一份能繼續做的運動。
最常前往的區域
Hoa Binh Square · Xuan Huong Lake · Tran Hung Dao · Trai Mat
療程以連續的區段規劃，由我們大勒團隊的治療師連續數日進行，因為肌力不會因為一個月來一次就恢復。
五月到十月的雨會連著好幾天封掉戶外走路練習，所以室內的漸進方案一開始就寫進計畫，而不是等天氣轉壞才臨時想。
在高原手腳冰冷很常見，而這會讓平衡訓練比看起來更難。我們先把四肢弄暖；那不是嬌寵，而是讓本體感覺停止騙病人的方法。
療程結束後，我們以視訊搭配居家運動計畫追蹤，這對關節活動度有用，對任何需要用手放在關節上的項目則沒用。我們會說清楚哪個是哪個，不讓一通視訊假裝成一次治療。
服務內容
先做評估：目前能做到什麼，以及接下來兩週實際能改變多少
訓練直接用您家的樓梯、門框和浴室——課程結束後真正留下來的障礙就是這些
在家照顧的人會學到每天該做的動作，以及如何在不傷到彼此的情況下協助移位
每次訪視都用同一套方式衡量進展；遇到停滯期就直說，不會包裝
若手術醫師已訂下復健方案就照著走；要調整負荷或活動範圍，得先問過當初開刀的團隊
警訊會寫在紙上：臉歪是新出現的、講話變得不清楚、或單側突然沒力，這時該做的是打115送醫，而不是再做一次復健
常見問題
常見問題
搬到大勒以後膝蓋痛了很多，是氣候造成的嗎？
濕冷確實會讓磨損的關節更不舒服，也讓人走得更少，於是關節更弱、疼痛更大聲。答案是在溫暖環境裡漸進加重負荷，而不是休息。新出現的腫、關節卡住動不了，或踩下去整個軟掉，那是另一回事，需要檢查。
中風之後可以在這裡的家中做復健嗎？
可以，針對屬於居家的那部分：轉位、坐姿平衡、上得了門口的階梯，以及家屬每天能執行的運動計畫。醫院團隊訂的目標在前，我們照著做。任何急性變化——新出現的無力、新出現的講話困難——是打115去急診，不是排一次物理治療。
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