Phòng khám và đội y tế tại chỗ · PT
Tập phục hồi trong căn hộ của bạn ở TP.HCM
Lý do việc phục hồi diễn ra tại nhà ở thành phố này thường là giao thông. Một khớp gối mới mổ cần tập vài lần mỗi tuần, mà ba chuyến đi xuyên thành phố vào mùa mưa thì lấy đi nhiều hơn phần những buổi tập trả lại. Tập trong căn hộ bỏ được chặng di chuyển, và chặng di chuyển mới là phần người ta thật sự bỏ dở.
Nó cũng đổi luôn nội dung chương trình. Căn hộ trong toà tháp không có hành lang để tập đi, nên bài tập dùng đúng những gì toà nhà có: khối đế, sảnh, một buồng thang có tay nắm, và chiều dài phòng khách đo thật thay vì đo lạc quan. Tiến độ được ghi lại giữa các buổi để người khác ngoài kỹ thuật viên cũng kiểm được. Yếu mới nửa người, bắp chân sưng, hoặc đau ngực trong lúc tập là lý do để dừng và đi khám trong ngày — gọi 115 nếu thứ nào trong đó xuất hiện đột ngột.
Khu vực chúng tôi đến nhiều nhất
District 1 · Thao Dien · Binh Thanh · Phu My Hung
Hãy hỏi toà nhà trước buổi đầu. Có toà tháp vui vẻ để cư dân đi vòng quanh khối đế cùng kỹ thuật viên; có toà coi phòng gym là chỉ dành cho thành viên và coi sảnh là chỗ không nên đứng lâu.
Biệt thự ở Thảo Điền lại có vấn đề ngược: cầu thang, và thường là dốc. Tin tốt cho việc tập khớp háng về sau, tin xấu cho tuần đầu sau mổ — nên những buổi đầu lo chuyện lên xuống an toàn, chưa lo quãng đường.
Tập đi ngoài trời ở đây gần như cả năm là không đáng tin. Nắng mấy tháng khô và mưa đột ngột mấy tháng ướt làm chương trình buộc phải chạy được trong nhà, còn ngoài trời chỉ coi là phần thưởng chứ không phải kế hoạch.
Chương trình tập ở nhà hỏng một cách im lặng khi không ai theo dõi. Chúng tôi để lại một tờ mà cả người nhà và người giúp việc đều làm theo được, và đếm phần đã làm thật chứ không đếm phần đã kê.
Bao gồm những gì
Lượng giá trước đã: hiện người bệnh làm được gì, và hai tuần tới thực tế thay đổi được tới đâu
Bài tập dùng chính bậc thang, khung cửa và nhà tắm của bạn — đó mới là những chướng ngại còn lại sau khi buổi tập kết thúc
Người ở nhà được dạy bài tập mỗi ngày, và cách đỡ người bệnh dịch chuyển sao cho cả hai không bị đau
Tiến bộ được đo theo cùng một cách ở mỗi lần tới, và khi dừng tiến thì nói thẳng chứ không nói vòng cho dễ nghe
Nếu bác sĩ mổ đã đặt phác đồ thì làm theo phác đồ đó; muốn đổi mức tải hay tầm vận động phải hỏi lại ê-kíp đã mổ
Dấu hiệu nguy hiểm được ghi ra giấy: méo miệng mới xuất hiện, nói đớ, hoặc yếu một bên người thì gọi 115 và vào bệnh viện, không phải tập tiếp
Câu hỏi thường gặp
Câu hỏi thường gặp
Tôi mổ ở nước ngoài và đang hồi phục ở đây. Kỹ thuật viên có tập theo phác đồ của bác sĩ mổ không?
Có, và hãy mang theo bản giấy: tường trình mổ, các hạn chế, các mốc ngày. Không có mấy thứ đó thì kỹ thuật viên phải đoán khớp chịu được tới đâu, mà trong những tuần sau mổ thì đoán chính là cách người ta tụt lùi. Một bản chụp giấy ra viện là đủ để bắt đầu.
Tập được trong một căn hộ dịch vụ ở Bình Thạnh không?
Không gian quan trọng hơn cái quận. Một phòng đủ để trải tấm thảm cạnh giường và đẩy được một cái ghế sát tường là đủ cho phần lớn chương trình. Hãy gửi ảnh căn phòng khi đặt lịch, để kỹ thuật viên mang theo thứ vừa với phòng chứ không mang theo thứ trong sách.
Dịch vụ khác
Những nơi khác chúng tôi phục vụ
Mời bác sĩ
Tập phục hồi trong căn hộ của bạn ở TP.HCM
District 1 · Thao Dien · Binh Thanh · Phu My Hung