Phòng khám và đội y tế tại chỗ · PT
Phục hồi chức năng trong một căn nhà Hà Nội, từng bậc một
Phục hồi chức năng là dịch vụ trong danh sách này được lợi nhiều nhất từ việc xếp lịch trước. Làm một lần lẻ thì vô ích, làm theo đợt thì ăn: cùng một kỹ thuật viên, vài buổi mỗi tuần, và một người trong nhà học thuộc bài để chạy vào những ngày không ai tới. Hà Nội vừa khít với hình dạng đó, vì gần như mọi ca đều đến theo một đường: ra viện từ một bệnh viện tuyến cuối trong thành phố, kèm tờ giấy bài tập mà chưa ai làm mẫu cho ai.
Rồi đến cầu thang. Trong một căn nhà ống Hà Nội, thang dốc, hẹp, thường lát gạch men, và nó là toàn bộ khác biệt giữa một người chỉ sống trên một tầng và một người xuống được tới mặt phố. Hai tuần đầu nó là trở ngại, sau đó nó là đích; tiến bộ ở đây đo bằng số bậc chứ không bằng độ gập của khớp. Mùa đông làm việc này khó hơn. Lạnh làm khớp cứng, sàn gạch đổ mồ hôi trơn trượt trong những tuần nồm, và người cao tuổi vận động ít đi đúng vào lúc cần vận động nhiều hơn. Yếu mới xuất hiện, méo miệng, đau đầu dữ dội đột ngột hay nói đớ giữa đợt tập không phải là phục hồi đang đi xuống — hãy coi đó là một cơn đột quỵ thứ hai, gọi 115 và vào bệnh viện.
Khu vực chúng tôi đến nhiều nhất
Tay Ho · Old Quarter · Ba Dinh
Cầu thang được đánh giá ngay buổi đầu: độ cao bậc, chiều rộng, có gì để bám hay không, và cần gì để xuống an toàn. Bản đánh giá đó định hình chương trình tập nhiều hơn cả chẩn đoán.
Sàn gạch men cộng khí ẩm là nguy cơ té vào tháng 2. Giày đi trong nhà có độ bám là việc trước tiên, và tập xuống thang trước khi tập đi xa.
Khớp lạnh cần khởi động lâu hơn. Một buổi tập chạy tốt vào hè Hà Nội và đúng buổi đó vào tháng 1 thực ra không phải cùng một buổi.
Người nhà làm phần lớn công việc. Một người được dạy bài tập giữa các buổi và phải có mặt để làm, nếu không thì cả đợt tập rã ra.
Tiến bộ chậm đến mức thay đổi thấy được đầu tiên thường là sự tự tin chứ không phải sức cơ, và ai hứa lịch nhanh hơn thế là đang bán hàng.
Bao gồm những gì
Lượng giá trước đã: hiện người bệnh làm được gì, và hai tuần tới thực tế thay đổi được tới đâu
Bài tập dùng chính bậc thang, khung cửa và nhà tắm của bạn — đó mới là những chướng ngại còn lại sau khi buổi tập kết thúc
Người ở nhà được dạy bài tập mỗi ngày, và cách đỡ người bệnh dịch chuyển sao cho cả hai không bị đau
Tiến bộ được đo theo cùng một cách ở mỗi lần tới, và khi dừng tiến thì nói thẳng chứ không nói vòng cho dễ nghe
Nếu bác sĩ mổ đã đặt phác đồ thì làm theo phác đồ đó; muốn đổi mức tải hay tầm vận động phải hỏi lại ê-kíp đã mổ
Dấu hiệu nguy hiểm được ghi ra giấy: méo miệng mới xuất hiện, nói đớ, hoặc yếu một bên người thì gọi 115 và vào bệnh viện, không phải tập tiếp
Câu hỏi thường gặp
Câu hỏi thường gặp
Gia đình tự làm theo tờ bài tập của bệnh viện được không?
Một phần được, và nhiều gia đình làm đúng như vậy. Chỗ hỏng khi không ai giám sát là sự bù trừ: người bệnh dùng bên lành, động tác trông như thành công, và một kiểu vận động sai được học thuộc, về sau rất khó sửa.
Có nên bắt đầu vào mùa đông, hay chờ trời ấm hơn?
Bắt đầu đi. Chờ đợi tốn kém hơn cái lạnh — cơ và sự tự tin mất đi trong vài tuần ngồi yên, còn phiên bản mùa đông của chương trình chỉ đơn giản là khởi động lâu hơn và cẩn thận hơn với mặt sàn.
Dịch vụ khác
Những nơi khác chúng tôi phục vụ
Mời bác sĩ
Phục hồi chức năng trong một căn nhà Hà Nội, từng bậc một
Tay Ho · Old Quarter · Ba Dinh